산범 SANBUM

안 녕 ♡ 인스타 : o1o211 이매일 : contact@lamstudio.co.kr

엄마TV

엄마들의 건강(Health), 행복(Happy), 라이프스타일(Life Style)을 위한 채널입니다 처음에 운동을 너무너무 싫어했던 저인데 지금은 운동을 통해 삶이 180도는 아니고 160도 변했어요. 모델이나 연예인이 아닌 이상 항상 완벽한 몸매를 만들고 유지하기는 어려워요. 식단관리도 마찬가지에요. 제가 유튜브를 통해 우리 회원님들께 전달하고 싶은 메세지는 바로 먹고싶은 음식을 먹을때 걱정없이 먹을수있는 행복한 라이프 스타일을 만드는 거이에요. 먹고싶은 음식이 있을때에는 걱정없이 맛있게 적당한 양의 음식을 섭취하고 평소에 조금 더 가볍게 먹는 습관을 들이면서 꾸준히 운동하다보면 몸은 자연스레 점점 더 예쁘게 변할거고 그럼 시간이 흐를수록 급하지않게 자기만의 속도로 운동과 관리에대한 욕구가 커져갈거에요. 그렇게 되면 누구나 요요현상없이 꾸준히 자신의 건강과 몸매를 유지하고 가꿀수 있을거에요. 저는 연령을 불구하고 다이어트로 힘들어하는 사람들에게 운동에대한 즐거움을 알려주고 단순히 몸을 변화 시키는것이 아니라 한 사람의 전반적인 삶의 만족도를 높여주길 원해요. 이게 바로 엄마TV 채널의 방향성, 곧 철학이에요. 운동 또한 너무 강도가 높고 관절에 부담이 가는 운동이 아니라 기초체력부터 기본 자세부터 연습하고 무엇보다 운동과 친해질수 있도록 재미있는 운동동작들을 만들고 있어요. 그러니 이제는 스트레스 받으면서 운동하지말고, 엄마TV와 함께 하루하루 즐겁게 운동하시길 응원할게요❤️ 오늘도 우리 회원님의 건강과 아름다움을 엄마TV가 진심으로 응원합니다. copyright 엄마TV. All rights reserved. (해당 영상의 저작권은 엄마TV에 있습니다) Instgram : 엄마티비(mothertv_) formotherstv@gmail.com https://cresend.me/Yj2027

더포스 수영 The point of swimming

⛤The Point of Swimming (더포스 수영)🐳⛤ ☆레슨문의- 카카오 채널 "더포스" ☆광고&협찬문의- the-pos@naver.com 2명의 더포스 코치들이 여러분의 수영의 핵심을 콕!✔ 짚어드립니다. 기초부터 마스터즈까지 아우르는 더포스의 강좌! 지금바로 구독하세요!! [⛤코치 1 : 연포스 조서연 ] *2020년 기준* -수영경력 26년 / 선수경력 19년 (실업팀 5년) -전 국가대표 상비군출신 -전국대회,전국체전 다수메달 보유 -현 연세대학교 재학중 -현 수영강사 [⛤코치 2: 이포스 이현이] -수영경력25년/ 선수경력19년 -전국가대표상비군출신 -전국대회,전국체전 다수메달 보유 -현 수영강사 -주종목 개인혼영.평영 -경희대학교 졸업

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